Gesund und fit in jedem Alter!

Gesund und fit in jedem Alter!

Sport ist Mord? Falsch!

Fakt ist: Praktisch jeder Mensch kann und soll sich bewegen.
Neueinsteiger, besonders Menschen mit gesundheitlichen Problemen, sollten sich allerdings erst vom Arzt beraten lassen, bevor sie mit einer neuen Sportart beginnen. Sicher ist sicher. Es muss ja auch nicht immer gleich ein Marathon sein: Walking oder Spazierengehen können beispielweise der individuellen Belastbarkeit angepasste Alternativen sein.
Hat der Arzt zugestimmt, heißt es: Schluss mit dem inneren Schweinehund und rein in die Turnschuhe! Wer bereits sportlich aktiv ist, weiß aus Erfahrung, wie wohltuend sich regelmäßiges Training auf Körper und Geist auswirkt.
Ob Individual-, oder Mannschaftssport, ob Walken, Schwimmen oder Vollyball. Regelmäßiges Training in einer oder mehreren Sportarten hält fit, jung und aktiv.
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